面对多动症孩子注意力不集中、坐不住、成绩差、动不动就发脾气等问题，不少家长都直呼崩溃，但却又不知道该怎么帮孩子改进。

除医学医治外，今天介绍几种日常缓解多动症的方法，简易好履行，可以带孩子轻松练起来：

01步行上学

在确保安全的状况下，尽量让孩子步行上学，运动能帮助儿童减轻多动症的症状。每天20分钟的步行或运动就能大大减轻多动症儿童的症状，让他们在课堂上坚持安静，并更加专心。

02发明学习环境

几乎一切的儿童都很简单分神，一有点儿动静就能引起他们的注意，如果面前放着平板电脑或许手机，那他们更无法集中注意力完结作业了。

所以，家长们可以尽量挑选帮助孩子们发明一个安静的环境，并在他们思想神游的时候，适当提醒他们回到当时的任务。

03用心倾听

用心倾听孩子的诉求。孩子都需求感受到被爱和被关怀的感觉，如果家长总是批判孩子或许针对某些工作教育孩子，那他们内心只会无比脆弱。

家长们可以定期和孩子一同享受家庭韶光，问问他的学校和同学都怎么样，关怀一下他们近期的心理改变，让他们表达自己的想法。

04参与各种运动

一切多动孩子似乎都有用不完的能量，所以尽可能带他们领会各式各样的运动，如田径、舞蹈、羽毛球或游水等。

完结每种运动都需求不同的技术，多测验不同运动，可对孩子进行多方面锻炼。此外，运动还可以显着抑制多动症的多动和注意力不集中问题。